가스라이팅 의미, 말하는 방법, 범죄 대처 방법 요약
가스라이팅 범죄로 인한 피해를 줄이기 위해서는 자신이 가스라이팅을 당하고 있는지 빠르게 인지하는 것이 중요합니다.
그러니 조금 보수적으로 진단을 하시고, 의심이 든다면 지체 없이 전문가의 도움을 받으시면 2차 피해를 예방하실 수 있습니다.
그러나 가스라이팅의 가장 큰 문제점은 누구의 잘못도 아닌 가해자와 피해자의 비정상적인 관계이기 때문에 가스라이팅을 경험하더라도 이를 인지하기가 매우 어렵다는 점이다.
또한 가스라이팅을 계속 받으면 자존감이 낮아지고, 스스로 올바른 결정을 내릴 수 없고 문제를 해결할 수 없는 지경에 이르게 되며, 가스라이팅 가해자에게 복종하는 모습을 보여 마음이 아픈. 기간이 길수록 회복 기간도 길어집니다.
가스라이팅에 있어서 가장 중요한 것은 가스라이팅이 증가하는 경향이 있다는 점이므로, 비정상적인 관계가 형성되지 않도록 가스라이팅을 자가진단하는 것이 중요하며, 의심스러운 징후가 보이면 이를 개선하기 위한 노력을 기울이는 것이 중요합니다.
그래서 이번 포스팅에서는 가스라이팅에 대한 주요 내용과 그 의미, 표현 방법, 범죄에 대한 대처 방법 등을 간략하게 정리하는 시간을 갖도록 하겠습니다.
가스라이팅의 의미
출처: 월드 다크 투어 가스라이팅(World Dark Tour Gaslighting)은 타인의 심리를 교묘하게 조종하고 지배하는 정신적 학대를 말한다.
가스등 효과라고도 하며 패트릭 해밀턴의 1938년 연극에서 사용된 용어입니다.
가스램프에서 유래된 것으로 알려져 있다.
가스라이팅(Gaslighting)이란 다른 사람의 심리나 상황을 교묘하게 조종하여 그 사람이 자신을 의심하게 만들어 상대방에 대한 통제력을 강화하는 행위를 말한다.
가스라이팅은 거부, 반박, 전환, 경시, 망각, 부정을 통해 다른 사람의 심리나 상황을 교묘하게 조작하는 행위입니다.
사람을 조종하여 현실감각과 판단력을 상실하게 하여 타인을 통제하는 것을 말한다.
이로 인해 가스라이팅 피해자들은 현실을 부정하고 불신하게 됩니다.
연인, 부모, 자녀, 친구 등 매우 가까운 관계에서 조용히 발생하는 경우가 많으며, 피해자뿐만 아니라 가해자도 상황을 인지하지 못하는 경우가 대부분이다.
그리고 최근에는 정치인이나 연예인이 허위사실과 협박을 통해 불특정 추종자를 선동하는 행위로 그 의미가 확대되어 언론이나 학계에서 자주 사용되고 있다.
가스라이팅(Gaslighting)은 거짓말을 하는 세련된 방법으로, 이익을 위해 다른 사람을 속이는 행위입니다.
하는 말이라고 생각하시면 됩니다.
가스라이팅 방식
출처 : 금쪽상담센터 가스라이팅은 독특한 특징을 가지고 있습니다.
노골적이거나 교묘한 거짓말을 할 때에는 피해자가 자신의 주장과 모순되는 구체적이고 명백한 사실을 제시하는 경우에도 자신감 있는 말투를 사용하여 피해자를 혼란스럽게 합니다.
또한 직접 목격한 것에 대해서는 부정하는 어조로 기억이 나지 않는다고 말하고, 가스라이터는 피해자에게 “나는 너한테 피해를 입었고, 우리를 망친 건 너야”라며 피해자라고 말한다.
관계.” 그들은 주로 투영이라는 방어 메커니즘을 사용하여 현실을 부정하기 위해 말을 사용합니다.
그리고 피해자가 문제를 제기하면 요즘 왜 이러냐고 묻고, 미쳤다고, 너무 예민하다며, 심지어 주변 사람들에게 피해자가 정신적으로 불안정하다고 말해 외부 도움을 받지 못하게 막는다.
또한, 피해자를 폄고 비난하는 언어방식을 사용하며, 자신을 통제할 수 있도록 자존감을 낮추기도 한다.
이들은 사람들 앞에서 피해자를 모욕하는 말투를 사용하거나 농담을 가장해 비꼬는 말을 반복적으로 칭찬하는 경우가 많다.
또한, 가스라이팅 가해자는 가해자의 행위를 정확하게 판단하지 못하도록 대화 주제를 바꾸는 등 피해자의 주의를 산만하게 하고, 피해자가 저지른 실수를 언급하고, 가족이나 가까운 지인 앞에서 의도적으로 실수를 저지르며 나쁜 이미지를 조성한다.
그들은 잘못이 피해자에게 있다는 것을 암시하는 언어를 사용합니다.
가스라이팅 범죄에 대처하는 방법
출처 : 교보문고(왼쪽), 쓸모 있는 직업(오른쪽) 가스라이팅 피해자라면 알아보기 쉽지 않습니다.
특히 가스라이팅 피해 기간이 길어질수록 가스라이팅 사실을 확인하기가 더욱 어려워집니다.
그러니 의심이 든다면 가스라이팅 가해자와의 대화를 중단하고, 전문가에게 가서 상담을 받고, 가해자가 하는 말과 주변 사람들이 하는 말을 비교해 보시는 것이 가장 좋습니다.
이 경우에는 가해자가 모르는 제3자에게 물어보는 것이 효과적일 수 있습니다.
있습니다.
그리고 자신이 가스라이팅 피해를 입었다고 의심된다면 가해자와 거리를 두고 전문가와 상담하여 현실감을 강화하고 가스라이팅 후유증에서 빨리 벗어나기 위해 자신의 삶을 통제하는 방법을 다시 배워야 합니다.
그러나 가스라이팅 피해자들은 지속적으로 정서적 학대를 받아왔기 때문에 학대를 받은 기간이 길어질수록 회복의 고통은 더욱 커지고 회복 기간도 길어진다.
그러므로 치료에는 자존감을 높이려는 노력이 동반되어야 하며, 자신이 누구보다 소중한 사람이라는 사실을 지속적으로 인식하는 것이 중요합니다.
그리고 가스라이팅 처벌에 대해 전문가들은 가스라이팅 행위 자체를 법적으로 처벌하기는 어렵다고 조언하며, 처벌의 전제는 율법주의이지만, 사람의 마음을 조종하는 행위에 대해서는 처벌하기가 쉽지 않고, 처벌도 쉽지 않다고 조언한다.
사람의 마음을 조작하는 행위를 처벌합니다.
있으면 협박죄가 성립하고, 물리적 힘을 행사한 경우에는 폭행죄가 성립됩니다.
따라서 가스라이팅을 받고 있는지 빠르게 판단하고, 피해를 입고 있다면 가해자에게서 벗어나 전문가의 도움을 받는 것이 최선의 대처 방법이다.
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