만성두통의 치료는 정확한 원인을 찾는 것이 필요합니다. 안녕하세요. 연세대 오원석 신경과 입니다. 일상생활에서 가장 흔하게 나타나는 두통, 지나가는 두통이라고 생각되었으나, 장기간 지속되거나 통증이 심해지면 만성두통으로 이어질 수 있으므로 빠른 치료가 필요합니다. 만성두통의 원인은 다양하며, 특히 노인의 경우 두통은 뇌혈관의 손상이나 막힘으로 인한 뇌졸중의 전조 증상입니다. 그러므로 두통을 가볍게 여겨서는 안 되며, 전문의의 진찰을 통해 정확한 원인을 파악해야 합니다. 먼저, 현재 겪고 있는 증상을 살펴보면 두통의 유형을 파악할 수 있습니다. 1. 긴장성 두통: 머리 전체, 이마, 뒤통수에 경미하거나 중간 정도의 통증이 나타납니다. 근육 긴장으로 인해 발생하는 경우가 많으며 일반적으로 몇 시간 동안 지속됩니다. 긴장성 두통의 경우 관자놀이가 뭉쳐져 있을 수 있으므로 관자놀이를 눌러주는 것이 실제로 도움이 될 수 있습니다. 2.편두통 심한 통증을 동반하며 종종 메스꺼움, 빛과 소리에 대한 민감성을 동반합니다. 통증은 관자놀이, 눈, 뒤통수에 집중되어 하루 이상 지속됩니다. 3.군발성 두통 한쪽 눈이나 머리 한쪽 주위에 날카로운 통증이 있습니다. 몇 주에서 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 특히 일상생활에서 스트레스를 많이 받으면 두통이 더욱 심해질 수 있습니다. 이런 경우에는 편안한 호흡법을 반복하는 것이 도움이 됩니다. 4초 동안 깊게 숨을 들이쉬고, 5초 동안 숨을 참고, 깊게 숨을 내쉬는 것이 좋습니다. . 찬물보다는 따뜻한 물을 자주 마시고, 간단한 목과 어깨 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀어주고, 30분 정도 따뜻한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.