안녕하세요 운동레저 인플루언서 기경짱 입니다 🙂 요즘 손목이 안 좋아서 운동을 많이 못했는데 갑자기 살이 찌고 특히 뱃살이.. 뱃속에 살이 찌는 느낌이에요 곧. 그래서 집에서 쉽게 복근 운동을 할 수 있는 기기를 찾고 있어요. 검색하다가 Main Walk의 AB Slide Home Training Machine을 발견했습니다!
제가 지금까지 봐왔던 AB슬라이드와 가장 큰 차이점은 손목이 아프지 않은 복부운동기라는 점이에요!
손목이 아파서 누울 수가 없는데 지금 사용할 수 있는 유일한 롤아웃 기기가 이 제품이에요. 바로 리뷰 시작하겠습니다.
메인워크 리바운드 무소음 AB 슬라이드
요즘 제가 애용하는 홈운동기구 메인워크의 리바운드 무소음 AB 슬라이드 입니다!
복부운동기기로 사용하기 전, 아주 간단한 설치만 하면 됩니다.
손잡이에 있는 연결링의 위치를 확인하고 본체에 끼워주세요.
그런 다음 팔꿈치 패드를 양쪽에 부착하면 완성!
정말 쉽죠? 1~2분이면 완료 가능해요 ㅎㅎ 다른 롤아웃 제품을 사용할 때 불편했던 차별화 포인트를 메인 작품 AB슬라이드에 활용한 점이 놀랍고 마음에 들었습니다.
가장 먼저 엘보 엔지니어링 디자인!
!
사실 저는 AB 슬라이드의 초보자입니다.
사람들은 코어가 약할 뿐만 아니라 상체 근력도 부족해서 이 복부 운동기구를 제대로 밀어내지 못하는 경우가 많습니다.
그리고 손목이나 어깨에만 통증을 느껴서 사용하지 않는 경우도 많이 봤습니다.
저도 다른 제품은 견갑골을 벌려 자세를 잡기가 어려웠고 손목도 아프지 않았는데, 메인워크 AB슬라이드를 사용하니 팔꿈치로 운동이 가능해서 훨씬 수월했습니다.
좋은 위치에. 리바운드 기능도 있어서 초보자도 쉽게 사용할 수 있습니다.
리바운드 기능은 원래 위치로 돌아가기 위해 일정량의 힘을 가하는 것이라고 생각하시면 됩니다.
최대한 멀리 끌고 내려가면서 버티면 리바운드가 올라오는데 도움이 됩니다!
바퀴를 보시면 아주 두꺼운 바퀴로 되어있습니다.
폭이 무려 11cm에 달하는 넓은 바퀴로 만들어졌습니다.
그래서 상체를 더욱 안정적이고 견고하게 지지해줍니다!
논슬립 디자인과 무소음은 기본입니다.
복근운동기구를 여러번 사용해봤는데 정말 소리가 나지 않습니다.
저는 한 번도 미끄러진 적이 없습니다.
AB슬라이드 효과, 복부운동칼로리 AB슬라이드, 정말 쉬워 보이지만, 해본 사람은 알 것이다.
조금만 있어도 땀이 나고, 복근 운동은 물론, 은밀하게 전신 운동도 하게 되겠죠? AB 슬라이드 복부 운동은 30분 정도 운동하면 350kcal를 태울 수 있는 운동입니다.
걷기 뿐만 아니라 같은 시간 동안 하이킹이나 수영을 하는 것보다 더 많은 칼로리를 소모하는 운동이에요 AB 슬라이드는 엎드린 자세로 바닥에 무릎을 대고 천천히 상체를 낮추는 운동이에요 바닥에 가까이 다가갔다가 올라오면서 복부의 힘을 사용하세요. ,얼마나 내려가느냐에 따라 복부의 목표 부위도 달라지는데, 이 운동 중에는 대퇴사두근, 외측광근, 삼각근, 대원근 등 여러 근육이 함께 사용된다.
AB슬라이드 운동은 남녀노소 뱃살을 빼는 복부운동이자, 칼로리 소모 효과가 커서 다이어트에 도움이 되는 전신운동이라는 장점이 있습니다.
무엇보다 메인워크의 AB슬라이드 제품은 위에서도 말씀드렸듯이 팔꿈치로 사용이 가능합니다.
사용해봤을 때 만족도가 가장 높았어요!
손목도 아프지 않았고, 상체를 숙인 상태에서 했기 때문에 자세에 집중하면서 비교적 안정적으로 운동할 수 있었습니다.
요즘 남녀공용 AB슬라이드 운동기구로 운동하는 방법. 오랜만에 AB슬라이드 운동을 했어요. 정말 10번인가요? 왔다 갔다 하다가 갑자기 너무 더워져서 땀이 날 것 같았어요. 운동하려면 저처럼 바닥에 누워서 메인워크 AB슬라이드 제품을 똑바로 위로 밀어올려주세요!
처음에는 무릎이 아플까 봐 요가매트 위에서 했는데 롤링이 좀 불편해서 제공된 무릎 패드를 이용해서 바닥에서 했습니다.
무릎도 안 아프고 롤링도 훨씬 잘 되니까 바닥에서 하는 걸 추천드려요!
!
광고 이후 계속됩니다.
다음 주제 작성자 취소 메인 워크 AB 슬라이드 추천 : 홈 트레이닝 여성 남성 복근 운동 기구 효과 운동 방법 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:00 실시간 설정 전체 화면 해상도 currentTrack 자막 비활성화 재생 속도 NaNx 해상도 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다.
도움말이 음소거되었습니다.
도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다.
설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히보기 0:00:00 메인워크 AB슬라이드 추천 홈트레이닝 여성,남성 복부운동기구 효과적인 운동방법 AB슬라이드 운동 시 주의할 점은 허리를 너무 과도하게 펴지 않도록 주의하는 것입니다.
처음부터 너무 무리하게 내리면 올라올 힘이 부족해 허리가 휘어질 수 있으니 항상 허리를 중립으로 유지하여 하체가 아닌 복부의 힘으로 제품을 들어 올릴 수 있도록 해주세요. 뒤쪽에. 처음에는 하루 10분 정도 운동을 하고 점차 시간을 늘려가는 것이 좋다.
초보자라면 5~10회, 2~3세트를 해보세요. (스트레칭 수준) 지방을 어느 정도 태우고 복근을 조여줍니다.
운동의 효과를 보고 싶다면 운동회수를 10~15회, 3~4회로 설정하세요. 사실 권장 횟수와 세트로 스트레칭을 했는데도 복부가 자극을 받고 땀이 많이 나더라고요. 확실히 칼로리 소모가 많이 되는 운동인 것 같아요!
특히, 똑바로 밀고 올라오기 전 2~3초 유지하면 몸이 떨리기 시작하고 코어가 많이 사용되는 것을 느끼게 됩니다.
오늘은 메인워킹 AB슬라이드를 활용한 복부운동 방법과 효과에 대해 소개해드렸습니다.
코어운동을 안정적으로 할 수 있다는 점에서 큰 장점을 지닌 홈운동기구입니다!
사용해보신 분들은 아실 겁니다.
손목 관절의 건강을 유지하면서 안전하게 복근 운동을 할 수 있는 키구라메인웍스의 AB슬라이드는 올 여름 뱃살 빼기 위한 운동기구로 적극 추천드립니다.
오늘 포스팅은 여기서 마치겠습니다 https://han.gl/OWv9Q 메인워크 리바운드 무소음 AB 슬라이드 롤아웃 복근 코어 강화 복근 파워 휠 롤러 홈 트레이닝 장비 + 프리미엄 무릎 패드 COUPANGhan.gl 이번 포스팅이 도움이 되셨다면 아래 팬 부탁드립니다 🙂 할게요 더 유익한 소식을 가져오겠습니다(. ❛ ᴗ ❛.) 감사합니다.