2022.2.13.2년 전 오늘 비타민D를 공급하는 식품 5가지 비타민D를 공급하는 식품 5가지 1. 지방이 풍부한 생선 고등어, 연어, 송어, 참치, 장어는 비타민D를 함유한 대표적인 고지방 생선입니다.
연어에는 약 80g에 비타민D는 약 450IU. 그리고 이런 고지방 생선을 먹으면 심장병 예방에 효과가 있는 오메가-3 지방산을 섭취할 수 있는 보너스를 얻을 수 있다… 자연과 함께
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연어에는 약 80g에 비타민D는 약 450IU. 그리고 이런 고지방 생선을 먹으면 심장병 예방에 효과가 있는 오메가-3 지방산을 섭취할 수 있는 보너스를 얻을 수 있다… 자연과 함께