오랜만에 다이어트를 다시 시작한지 일주일이 되었습니다.
처음에는 2주 정도 ‘편의점 음식’만 먹으며 ‘정확한 칼로리 계산’을 해보았지만, 음식도 제한해서 먹기 힘들어 ‘우회’해서 한 끼만 먹었다.
하루 다이어트.
#周减肥# 결과적으로 일주일만에 살이 빠진 결과 대만족!
기본적으로 현재 과체중이라 일주일 다이어트를 통해 3kg 정도 빠졌다.
내가 불완전해야 하는지, 아니면 1kg 정도를 빼야 하는지 모르겠다.
몸무게가 101kg이 넘으니 조금 덜 빼도 3kg 가까이 빠졌어요. 저는 개인적으로 간헐적 단식을 1주일 다이어트로만 권하고 싶지는 않고, 효과가 있더라도 예전 식습관으로 돌아가면 원래 몸무게의 100%를 되찾을 수 있을 거라 생각합니다.
앞으로도 1일 1식을 꾸준히 할 생각입니다.
단식과 내 마음대로 먹으면서 원래 몸무게에서 90kg을 감량할 계획이다.
이후에도 건강을 위해 간헐적 단식을 지속할 계획이다.
간헐적 단식이나 1일 1식은 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있지만 제 라이프스타일에는 맞습니다.
업로드 해보도록 하겠습니다
#三月# 저녁 어제는 정통 맛집에서 “김치구이”를 주문해서 먹었습니다.
정통 맛집이 유행하던 시절에 한 번 먹어본 기억이 있는데 그 당시 집에서 구워먹는 김치와 별반 다를 바가 없다고 느꼈는데 안 먹은 지 오래다.
김치와 함께 튀길 뿐만 아니라 “양념장”을 곁들여도 좋습니다.
프렌차이즈를 다 봐서는 소스로 평균적인 맛을 개선할 수 있지 않을까 하는 생각이 듭니다.
나는 여전히 음식 배달 산업에 더 관심이 있어서 이런 종류의 고기를 자주 주문합니다.
오랜만에 본격 돼지고기 김치를 먹었는데 정말 맛있습니다.
돼지김치만 있는게 조금 아쉬워서 마글리도 한잔!
나는 이 다이어트로 가능한 한 “알코올”을 적게 섭취하려고 노력했지만… 어쩐 일인지 다시 술을 마시게 되었습니다.
이번 크리스마스에는 안 마실 것 같은데 벌써부터 걱정이네요 ;;
볶음밥이 고작 2,500원인데 고기가 들어있다? !
배달되서 매장에서 먹는거보다 질이 떨어질줄 알았는데 매장에서 먹는것보다 맛이 더좋아요 정말 만족하고 앞으로 자주 주문하겠습니다.
저만의 간헐적 단식 주간 식단은 남들 식단과 많이 다릅니다!
먹고 싶은 걸 먹으면서 천천히 살을 빼겠습니다.
참고로 저는 매일 40분에서 1시간 정도 운동을 계속하고 있습니다.
#食品日记#프로모션종료 : 김진순 숯불껍질
화성남양점 물조림집 최근에 강릉에 다녀왔는데 아직 포스팅이 너무 많아서 일단 화성남양점 얘기부터… blog.naver.com
화성회관식당, 김진순숯불구이 오늘은 많은 분들이 화성회관에서 드시라고 추천하는 음식(김진순숯불구이)에 대해 간략하게 소개하겠습니다.
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육더구가 운영하는 화성회관 김진순 숯불구이
