다이어트에 더 이상 살이 빠지지 않는 단계가 있나요?
추석 전부터 가족들이 몸무게를 잔소리하는 것을 들으며 스트레스를 받아 다이어트를 시작했습니다.
우선 이번 추석 연휴 동안 살이 얼마나 빠졌는지 너무 많이 말하지 않아서 만족스러웠습니다.
문제는 요즘입니다.
그동안 체중계에서도, 거울에서도 잘 빠지는 모습을 볼 수 있었는데, 요즘은 예전처럼 살이 빠지지 않는 것 같아요. 침체기가 도래한 것 같습니다.
그동안 숫자 바꾸는 재미로 다이어트를 했는데, 요즘 몸무게가 그대로인 탓인지 또 짜증이 나기 시작했습니다.
그래도 예전보다 부족한 게 많아 초조하게 생각하지 않으려고 애써도 불안한 마음은 나아지지 않는다.
오히려 음식 섭취량을 조금이라도 늘렸다고 생각하면 살이 찌기 때문에 스트레스를 받습니다.
하루에 5번 이상 체중계에 오르내리는 것에 집착하는 것 같은데 제대로 하지 못하는 것 같습니다.
요즘 스트레스로 인해 또 살이 빠질까 걱정입니다.
어떻게 해야 하나요?
안녕하세요? 대전다이어트병원과 이마음의원 입니다.
평소 잘못된 생활습관을 하나하나 고치는 것에 대해 불편함과 억울함을 느낄 수도 있습니다.
이로 인해 무작정 참다가 과도한 스트레스나 폭발이 일어나 폭식과 과식을 하게 됐다.
결과적으로 자신감이 떨어지면서 또 다시 굶는 다이어트로 이어졌고, 무조건 버티는데 또 다시 어려움을 견디지 못하는 악순환이 반복됐다.
가장 조심해야 합니다.
오늘은 대전동구다이어트병원과 함께 체계적이고 단계별로 체중 감량 과정을 살펴보도록 하겠습니다.
최근 아름다운 외모에 대한 관심이 높아지면서 다이어트를 실천하는 사람들이 늘어나고 있다.
각종 포털 사이트나 SNS를 보면 쉽게 접할 수 있는 체중 감량 방법이 알려져 있어, 부담 없이 시도할 수 있는 자기관리 방법 중 하나로 꼽힌다.
있습니다.
물론, 자신의 의지로 건강에 무리를 주지 않고 체중을 감량할 수 있다면 좋지 않을 것입니다.
하지만 과도한 비만의 경우에는 식단 조절에 많은 어려움을 겪을 뿐만 아니라, 운동을 하더라도 무릎이나 관절, 코어에 부담을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.
대전동구다이어트병원 과의 코디를 진행하시는 것도 도움이 될 수 있기 때문에 하나의 방법이 될 수 있습니다.
특히 많은 사람들이 가장 어렵다고 말하는 ‘정체기’ 단계와, 체중이 감량되는 과정에서 아무런 변화도 없이 정체되어 있는 상태를 말한다.
이때 과도한 배고픔이나 심리적 압박과 욕망으로 인해 요요현상을 겪는 사람들을 만나는 것은 어렵지 않다.
그런 점에서 몸에 무리를 주는 극단적인 체중감량을 시도하기보다는 대전동구다이어트병원과의 충분한 상담과 개인별 맞춤형 비만약 처방으로 도움을 받을 수 있었습니다.
비만의 원인이 모두 같지 않기 때문에 대전마음한의원에서는 맞춤형 다이어트 처방을 진행하고 있어요!
비만약물에 대한 인식이 낮았던 과거부터 19년 넘게 운영해온 대전동구다이어트병원은 여러분이 걱정하는 비만의 원인입니다.
우리는 세심하게 이해하고 적절한 체중 감량 지원을 제공합니다.
문진표 작성과 체내 측정을 통해 현재의 신체 상태를 파악하고, 의료진과의 1:1 개별 진료를 통해 체중 감량 기간과 목표를 설정할 수 있습니다.
이를 고려하여 처방된 비만치료제를 꾸준히 복용하고 다이어트 프로그램을 진행하고 있습니다.
감사합니다