만성두통의 치료는 정확한 원인을 찾는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 연세대 오원석 신경과 입니다.
일상생활에서 가장 흔하게 나타나는 두통, 지나가는 두통이라고 생각되었으나, 장기간 지속되거나 통증이 심해지면 만성두통으로 이어질 수 있으므로 빠른 치료가 필요합니다.
만성두통의 원인은 다양하며, 특히 노인의 경우 두통은 뇌혈관의 손상이나 막힘으로 인한 뇌졸중의 전조 증상입니다.
그러므로 두통을 가볍게 여겨서는 안 되며, 전문의의 진찰을 통해 정확한 원인을 파악해야 합니다.
먼저, 현재 겪고 있는 증상을 살펴보면 두통의 유형을 파악할 수 있습니다.
1. 긴장성 두통: 머리 전체, 이마, 뒤통수에 경미하거나 중간 정도의 통증이 나타납니다.
근육 긴장으로 인해 발생하는 경우가 많으며 일반적으로 몇 시간 동안 지속됩니다.
긴장성 두통의 경우 관자놀이가 뭉쳐져 있을 수 있으므로 관자놀이를 눌러주는 것이 실제로 도움이 될 수 있습니다.
2.편두통 심한 통증을 동반하며 종종 메스꺼움, 빛과 소리에 대한 민감성을 동반합니다.
통증은 관자놀이, 눈, 뒤통수에 집중되어 하루 이상 지속됩니다.
3.군발성 두통 한쪽 눈이나 머리 한쪽 주위에 날카로운 통증이 있습니다.
몇 주에서 몇 달 동안 지속될 수 있습니다.
특히 일상생활에서 스트레스를 많이 받으면 두통이 더욱 심해질 수 있습니다.
이런 경우에는 편안한 호흡법을 반복하는 것이 도움이 됩니다.
4초 동안 깊게 숨을 들이쉬고, 5초 동안 숨을 참고, 깊게 숨을 내쉬는 것이 좋습니다.
. 찬물보다는 따뜻한 물을 자주 마시고, 간단한 목과 어깨 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀어주고, 30분 정도 따뜻한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
2. 매일 30분 이상 가벼운 운동을 하세요. 걷기, 조깅, 가벼운 운동 등이 습관이 되도록 하세요.3. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 일관된 수면 패턴은 스트레스와 수면 장애 증상을 줄일 수 있습니다.
4. 술이나 카페인이 많이 함유된 음료는 두통을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다.
두통이 심할 때 진통제만으로 참지 마세요. 대신 두통치료병원인 연세대 오원석 신경과에서 적절한 검사와 체계적인 치료를 받아보세요. 두통뿐만 아니라 현기증, 스트레스, 뇌질환, 신경계질환, 혈액순환질환 등의 치료를 도와 만성두통을 완화시킬 수 있습니다.
이런 일이 발생하기 전에 언제든지 저희에게 연락하시면 기꺼이 도와드리겠습니다.