장거리 훈련 20km 장거리 및 느린 거리 구축 – 훈련 날짜: 23/07/02 – 훈련 목표: 유산소 능력 강화 및 정신 건강 관리 – 운동 시간: 1시간 52분 – 달리기 거리: 20km – 평균 페이스: 5’37” – 가장 빠른 랩: 4’17” – 평균 심박수: 152bpm – 러닝화: Adidas Adizero Boston 11 7월 첫째 주 장거리 달리기의 … Read more
안녕하세요 통하입니다. 40~50대 중년 남성은 비뇨기 건강이 좋지 않을 수 있습니다. 오늘은 양성 전립선 비대증의 정의와 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비 전립선 제품에 대한 정보입니다. 전립선은 남성의 비뇨기계를 구성하는 기관으로 방광 바로 아래에 위치하며 요로인 요도를 고리처럼 둘러싸고 있습니다. 보통 키, 몸무게 등 몸이 늙어감에 따라 줄어들게 되는 요인들이 많이 있지만, 남성의 경우 40세 이후부터 … Read more
안녕하세요. 신경과 입니다 많은 분들이 여러 병원을 다녀보셨지만, 다들 여러 병원을 다녀도 나아지지 않고 어지럼증의 원인이 명확하지 않다고 하셨어요. 현기증에는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 이러한 원인에 대한 정확한 진단이 가장 중요하며 다양한 신경학적 검사와 전문적인 어지럼증 검사가 필요합니다. 현기증의 유형은 이전 기사에서 설명했습니다. 참고로 읽어주세요. (부산 신경과 추천) 어지럼증이 나아지지 않았나요? (어지럼증을 유발하는 질병) … Read more
고지혈증 증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤은 스테로이드 호르몬을 자극하는 중요한 역할을 하며 섭취한 음식의 세포 형성, 소화 및 흡수에 사용되는 담즙산 생산의 원료 역할을 합니다. 중성지방은 체내 열량 섭취가 부족할 때 분해되어 생명을 유지하는 에너지원으로도 활용될 수 있다. 그러나 이 두 물질이 과도하게 생성되어 체내에 축적되면 각종 질병을 유발할 수 있습니다. 고지혈증이란 이러한 지질이 … Read more
요즘 옷장을 정리하고 있어요. 찬장을 청소하다가 발견한 치아씨드를 왜 사겠습니까? 아침에 요거트와 샐러드를 먹었습니다~ 며칠 전부터 라씨를 만들어서 마시고 있습니다. 재료를 더해 다양하게 먹을 수 있다는 장점이 있는 아침식사의 건강한 재료는 치아씨드와 오트밀입니다 치아씨드는 물이나 우유에 담그면 12배로 팽창합니다! 먹으면 아주 포만감이 있어 식사 대용으로 아주 적합해요~ 그리고 오트밀로 만든 오트밀은 식이섬유가 풍부해서 식사 대용으로 … Read more
사업을 하다보면 부가가치가 생기기 때문에 사업자등록이나 일반등록이 필요하다고 생각될 때. 그러나 세금 코드에는 VAT가 면제되는 항목이 나열되어 있습니다. 따라서 부가가치세 면제 업종에 종사하는 경우 사업자 등록 시 면세 사업자로 등록할 수 있습니다. 일반 과세 기업의 경우 매년 부가가치세를 신고해야 하지만, 부가가치를 창출하지 않는 기업은 부가가치세 대신 비과세 사업장으로 신고해야 합니다. 이는 일정 기간 동안 비즈니스에서 … Read more
프랭크버거 왜관점 오픈! 수제햄버거 판매합니다. 오픈했으니 이제 가볼까요? 음.. 2층은 만원이구여 ㅠ.ㅠ 최저가는 3,800원, 최고는 12,300원 암튼 사고싶은데 1층과 2층 자리가 없다고 하셔서 주문하고 상품받는데 30분 넘게 걸렸어요. /OpenStreetMap Map Controller Legend Real Estate 규주군 동시군면읍길거리 프랭크버거 칠곡위관점 경상북도 칠곡군 록관읍 230-15 건물 전체 가시는 분들은 점심시간을 피해주세요. 자리가 없고 오래 기다려야 하고 위치는 와칸역 … Read more
2023년 4월~5월경) 체중이 최고조에 달함(식욕이 좋지 않음) 2) 어지럽고 졸리며 매일 쓰러질 것 같다 3) 머리결이 푸석푸석하다(머리를 씻을 때 탈색이 된 것 같다…) 4) 귀 뒤 림프절이 간지럽다(붉어짐, 혈액순환이 안됨) 몇 주 동안 기절할 것 같고 기절할 것 같아서 어딘가 몸에 이상이 있는 줄 알았다. 그리고 예약을 했다. 6월 12일(월) ——신체검사 당일 병원도 최고였기에 집에서 … Read more
오랜만에 다이어트를 다시 시작한지 일주일이 되었습니다. 처음에는 2주 정도 ‘편의점 음식’만 먹으며 ‘정확한 칼로리 계산’을 해보았지만, 음식도 제한해서 먹기 힘들어 ‘우회’해서 한 끼만 먹었다. 하루 다이어트. #周减肥# 결과적으로 일주일만에 살이 빠진 결과 대만족! 기본적으로 현재 과체중이라 일주일 다이어트를 통해 3kg 정도 빠졌다. 내가 불완전해야 하는지, 아니면 1kg 정도를 빼야 하는지 모르겠다. 몸무게가 101kg이 넘으니 조금 … Read more